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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认 为， 在饮
食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。,　　在这
个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

 菜 
， 如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。